Artigos sobre Futsal
FUTSAL E OS SEUS PRINCIPIOS.
Futsal principios e treino [Modo de Compatibilidade].pdf (3,5 MB)
Poder da água
Por Maria Regina Ferreira Brandão*
Desde a Antigüidade, a terapia aquática, através de banhos ou da prática da natação, era recomendada como uma medida curativa e profilática na prevenção de enfermidades.
O esporte de competição, e aí se inclui o tênis, com iniciação cada vez mais precoce, níveis de exigências cada vez maiores e calendários cada vez mais apertados, exige dos jogadores um intenso trabalho muscular e uma grande demanda sobre o metabolismo, com a mobilização de grandes energias físicas.
O ex-preparador físico da Seleção Brasileira de Futebol e atualmente preparador do Corinthians, Moraci Santana, afirmou na revista "O Atleta Profissional" (1997) que este problema está se tornando tão grave que ele está deixando de ser um preparador físico para se tornar um recuperador físico e a melhor solução que encontrou para recuperar jogadores lesionados, recuperar jogadores da fadiga após um jogo desgastante e para minimizar problemas musculares foi a água. Diz o professor Moraci que no meio líquido você tira o peso da sobrecarga ao jogador e diminui em 70% problemas de estiramentos, tendinites e lombalgias.
São três os tipos de trabalho na água que ele recomenda: o primeiro é um simples descanso na água; o segundo, uma combinação de exercícios de alongamento e descanso; e o terceiro, uma combinação de exercícios de alongamento e hidromassagem. Este último tipo, em especial, seria o melhor porque ele devolve até 85% da potência muscular do atleta.
Um outro lado importante, além deste apontado pelo Prof. Moraci, é que toda atividade esportiva influi não somente no aspecto físico dos atletas mas principalmente no aspecto psíquico. Ansiedade, tensão, "stress", são emoções que permeiam a performance esportiva. Portanto, todo jogador deve fazer algo para elevar sua capacidade de resistência contra estas emoções negativas que trazem grande prejuízo para seu rendimento.
Neste caso, o trabalho na água é essencial. O meio líquido, em especial a água aquecida (entre 28 e 30 graus), leva ao relaxamento da musculatura e contribui de forma significativa para o relaxamento de todo o sistema nervoso. Assim, após uma hidroginástica, uma hidromassagem ou uma aula de natação, os jogadores se sentem mais dispostos, energizados, relaxados e dormem e comem melhor. Enfim, podem ser observadas mudanças positivas no seu bem estar psico-fisiológico.
ESCOLAS DE FUTSAL
Como surgiram as Escolas de Futsal?
E o que são?
Com o crescimento acelerado dos grandes centros, ocorreu um grande problema na nossa sociedade, acabou-se com as áreas de lazer, onde em cada esquina, em cada rua, ou bairro, existia uma equipa de futebol, onde as crianças desenvolviam as suas habilidades, técnica, capacidades físicas, mental e social. Com a extinção destes locais, surge um novo conceito para a ocupação espaço perdido por jovens e crianças. Nascem assim as Escolinhas de Futsal, locais destinados a crianças e jovens, com o intuito de preencher, de uma maneira educativa e recreativa, o vazio que ficou no processo educacional.
Essas Escolas de Futsal podem ter as mais diversas finalidades: podem ser Formativas, ou seja, visando a formação dos atletas, podem ser Comerciais, visando o lucro através do desporto, ou Sociais, que tem como objectivo a integração e actuam sem fins lucrativos. Independentemente dos fins dessas Escolas, o que importa é que as crianças tenham oportunidade de se socializarem através do desporto, estarão a descobrir o seu próprio corpo, descobrirão o prazer do jogo, brincadeiras, conhecerão os seus direitos e deveres, estarão saindo das ruas e sendo educadas através do Futsal. E mesmo que um dia não cheguem a ser profissionais de Futsal, conhecerão o seu papel na sociedade, de homens responsáveis, que saberão cumprir as suas obrigações graças á Escolas de Futsal.
Por isso pais, mães ou responsáveis, agora que já conhecem a importância de uma Escolinha de Futsal na vida dos seus filhos, espero que este artigo os leve a pensar!!!
Pedro Henriques